Berbagai Jenis Aromaterapi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan – Aromaterapi merupakan salah satu perawatan penyembuhan tubuh secara alami yang menggunakan ekstrak tumbuhan alami untuk meningkatkan kesehatan. Melansir Healthline, manusia telah menggunakan aromaterapi selama ribuan tahun. Budaya kuno di Cina, India, Mesir, dan di tempat lain telah memasukkan komponen aromatik dari tumbuhan yang digunakan untuk tujuan medis dan prosesi keagamaan yang memberikan manfaat positif dari segi fisik maupun psikologis.
Praktiknya berfokus pada penggunaan minyak esensial, komponen aromatik yang diekstraksi melalui destilasi uap dari berbagai bahan tanaman, guna mempengaruhi perubahan dan membangun kembali keseimbangan dalam tubuh, pikiran, dan jiwa. Bagaimana cara kerja aromaterapi?
Berfungsi untuk membantu memperbaiki atau menjaga kesehatan, membangkitkan semangat, menyegarkan serta membangkitkan jiwa raga. Essential oil atau minyak esensial merupakan cairan hasil sulingan dari berbagai macam bunga, akar, batang, daun, biji, dan lain-lain. Aroma yang dihasilkan dari minyak esensial dapat secara langsung mempengaruhi otak manusia serta mempengaruhi bagian otak yang berkaitan dengan mood, emosi, ingatan, dan pembelajaran. Aromaterapi bekerja melalui indera penciuman dan penyerapan pada kulit melalui produk-produk, seperti diffuser, inhaler, garam mandi, krim, ataupun masker. Minyak esensial dapat digunakan secara langsung pada tubuh atau digunakan bersamaan dengan produk-produk yang telah disebutkan di atas. americandreamdrivein.com
Pertama, masuk paru-paru dan diserap ke dalam darah ketika menghirup oksigen. Kedua, aromaterapi memicu impuls listrik yang berjalan di sepanjang saraf penciuman dan terhubung ke sistem limbik, mengendalikan setiap tindakan, respon emosional untuk mengatur detak jantung, pencernaan, suhu, dan sistem saraf.
1. Peppermint
Mengaplikasikan minyak peppermint secara topikal akan membantu meredakan sakit kepala. Peppermint memiliki senyawa yang bekerja pada saluran kalsium otot untuk menenangkan mereka.
Selain itu, sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2014 oleh Keimyung University dan Daeduk College di Korea menemukan bahwa minyak peppermint dapat mendorong pertumbuhan rambut. Sering menggunakan aromaterapi peppermint?
2. Lemon
Lemon terbukti membantu mengurangi agitasi pada seseorang yang menderita penyakit Alzheimer, karena senyawanya yang dapat melemaskan sistem saraf. Penelitian lainnya menemukan bahwa lemon ketika dikombinasikan dengan bahan herbal lainnya dapat membantu mengatasi gangguan penceranan, insomnia, dan kecemasan.
3. Lavender
Lavender adalah salah satu aromaterapi yang terkenal dapat mengatasi banyak pennyakit, termasuk intoleransi rasa sakit, depresi, mencegah stres, kecemasan, dan depresi paska persalinan pada perempuan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Wesleyan University pada tahun 2005 menemukan bahwa lavender juga berfungsi sebagai obat penenang ringan dan membantu meningkatkan kualitas tidur.
4. Jahe
Jahe ditemukan dapat mengatasi mual. Jika dikombinasikan dengan minyak jeruk, maka aromaterapi ini berfungsi untuk menghilangkan rasa sakit akibat anggota tubuh yang patah.
Beberapa penelitian membuktikan bahwa aromaterapi memiliki manfaat untuk kesehatan. Aromaterapi memiliki dampak langsung pada seseorang, terutama pada cara mereka merespon stres.
Stres memicu bagaimana tubuh memproduksi protein dan enzim utama, yang akhirnya menjadi hormon, mengatur setiap aksi dalam tubuh. Dengan mencium aromaterapi, tubuh akan merespon dengan mengirimkan sinyal neurologis ke sistem limbik untuk menghasilkan hormon yang menenangkan, mengatur, dan menyeimbangkan fungsi-fungsi di dalam tubuh, mulai dari pencernaan, hingga pernapasan.
5.Minyak tea tree
Tea tree oil mungkin sudah dikenal luas dalam dunia kecantikan. Minyak ini sering dicampurkan sebagai sampo dan produk perawatan kulit, termasuk untuk mengatasi jerawat. Tea tree oil disebut memiliki sifat antimikroba, antiseptik, dan disinfektan.
6.Minyak kayu cendana
Mirip dengan minyak melati, minyak kayu cendana dipercaya memiliki sifat afrodisiak atau minyak yang mampu meningkatkan hasrat seksual.
7.Minyak rosemary
Minyak tanaman herbal ini diyakini mampu merangsang pertumbuhan rambut serta meningkatkan daya ingat. Tak hanya itu, minyak rosemary dapat mencegah kejang otot serta mendukung sistem saraf dan sistem peredaran darah.
Berikut manfaat-manfaat pengunaan aromaterapi :
1.Meredakan Stres
Penggunaan aromaterapi yang paling luas dan populer adalah untuk menghilangkan stres. Kandungan senyawa dari berbagai jenis minyak esensial dikenal sebagai obat relaksan yang dapat membantu menenangkan pikiran dan menghilangkan perasaan cemas. Hal inilah yang dimanfaatkan oleh kebanyakan orang yang menggunakan aromaterapi di rumah karena campurannya yang sangat sederhana, namun memberikan efek yang nyata. Beberapa minyak esensial yang cocok untuk menghilangkan stres adalah minyak lemon, lavender, bergamot, pepermin, akar wangi, dan minyak ylang-ylang. Beberapa studi tertentu turut menunjukkan bahwa minyak lemon juga dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi ledakan kemarahan.
2.Mempercepat Penyembuhan Luka Beberapa jenis minyak esensial dapat membantu mempercepat tingkat penyembuhan luka di tubuh. Hal ini karena adanya peningkatan oksigen dan aliran darah ke luka. Sifat anti-mikroba dari minyak esensial tertentu juga turut serta menjaga tubuh agar terlindungi selama tahap penyembuhan. Beberapa minyak esensial yang paling populer untuk mempercepat proses penyembuhan tubuh adalah lavender, calendula, rosehip, helichrysum, dan minyak buckthorn. Minyak-minyak tersebut tak hanya dapat membantu menyembuhkan luka, namun juga dapat mengurangi gejala-gejala penyakit yang menyerang kulit seperti psoriasis dan eksim.
3.Mengurangi Sakit Kepala Sakit kepala merupakan suatu keadaan yang sering dialami manusia. Hal ini juga dapat datang kapan saja dan di mana saja. Alih-alih mengandalkan obat-obatan atau menghabiskan banyak uang untuk pijat, aromaterapi dapat menjadi solusi yang dapat menyembuhkan sakit kepala. Tak hanya itu, aromaterapi juga dapat mengurangi stres, kecemasan, atau mencegah sakit kepala datang lagi. Beberapa minyak esensial yang dipercaya dapat untuk mengurangi sakit kepala dan migrain adalah pepermin, eukaliptus, cendana, dan minyak rosemary.
4.Memperbaiki Kualitas Tidur Tidak tidur dengan cukup dapat memperburuk atau menyebabkan penyakit yang dapat membuat seseorang merasa tidak produktif dan lemas. Aromaterapi dapat membantu memperbaiki jadwal tidur menjadi lebih teratur, sehingga tubuh secara alami lelah pada waktu yang tepat dan dapat tidur nyenyak sepanjang malam. Hal tersebut dapat terjadi karena aromaterapi dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks. Minyak esensial yang baik untuk membantu memperbaiki pola tidur dan memiliki efek sedative sehat bagi tubuh adalah minyak lavender, chamomile, melati, benzoin, neroli, mawar, cendana, marjoram manis, dan minyak ylang-ylang.
5.Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Seperti yang sering dikatakan oleh sebagian orang bahwa akan jauh lebih baik mencegah daripada mengobati. Aromaterapi hadir untuk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh jika digunakan dengan benar. Efek anti-mikroba, anti-jamur, dan anti-bakteri dari berbagai minyak esensial dapat melindungi tubuh dari sejumlah penyakit dan infeksi yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Minyak esensial yang paling efektif yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah minyak oregano, lemon, pepermin, kayu manis, dan minyak eukaliptus.
6.Memperlancar Pencernaan Beberapa masalah pencernaan yang diderita oleh tubuh tentu dapat diobati dengan aromaterapi. Aromaterapi dapat meringankan sembelit, gangguan pencernaan, kembung, dan dapat mempercepat metabolisme sehingga makanan dicerna lebih cepat. Minyak lemon biasanya digunakan untuk mengobati kondisi pencernaan.…